先日の日曜日に、浅草にある台東リバーサイドという所で柔術の試合をしてきました。 大会名は、ヒカルドデラヒーバ杯といいます。 柔道の嘉納治五郎杯みたいなものでしょうか⁈ 分かりませんが… とにかく、結果は階級別で2位となりました！ ありがとうござい…

お問合せの上、日時を予約して頂きます。 カウンセリングの内容としては、 ・目的(ダイエットが多いです) ・運動歴 ・筋トレ歴 ・現在の食生活 体験は、 ・スクワット ・デッドリフト ・ベンチプレス のフォームの説明。 キックもしくはパンチのフォームと、…

筋トレやダイエットをしている人にとって必ず出てくる壁がモチベーションです。 最初は、やる気や新鮮味があり楽しい。 何ヶ月かして、慣れてくると何でやってるんだろう？となる人多いと思います。 この考え、厄介ですよね。 本来の目的を忘れさす事に繋が…

月末の試合に向け、2kg程減量をしております。 とは言っても、練習すると1kgぐらい落ちてしまうので食事の量(炭水化物)をうまく調整しながら行なっています。 落とし過ぎず、増やし過ぎず。 この見極め、難しいのですが面白いです。 やはり、固形物は食べた…

会員さんの目標が達成されました！ おめでとうございます！ 短期間で10kgという目標でしたが、少し時間がかかってしまいました(￣▽￣;) 6月頃から始め、10月末で週二回のトレーニングをこなし、見事10kgのダイエットに成功！ 本人の努力の賜物です！ また、…

オープン日から、1年が経ちました。 日頃、ご利用いただいている方には感謝です。 ありがとうございます。 正直、１年も出来ないと思いました。 経営の知識もない、営業もうまいわけではない。 でも、筋トレやキックボクシング、格闘技の楽しさ難しさを伝え…