出来ることから
新年が明けて、目標を立てている方もいらっしゃるかと思います。
その中で、ダイエットの人もいると思います。
今年こそは!
なんて意気込んでいる人も。
何回同じことを言ってるんでしょうかね(笑)
ただダイエットは一生ものなので、遅いというのはありません。
まずは、出来ることから始めましょう。
運動ならば、
週に一回ランニングをする。
または、筋トレを取り入れてみる。
食事ならば、
油モノを一度、抜いてみる(揚げ物系やお菓子)
偏った食事をしない(ラーメンだけ、丼ものだけにしない)
など、出来ることをご自分の生活に取り入れ習慣化するのがまずは第一歩です。
短期で痩せる人は、痩せます。
でも痩せない人は、痩せないです。
そこで諦めるのではなく、生活を見直して出来ることから始めるのがいいのではないかと思います。
様々な、誘惑は間違いなくあります。
そこを、どうコントロール出来るか⁉
というのもダイエットですね。
2019年も、よろしくお願い致します。
明けましておめでとうございます。
当スタジオは、1/6より営業再開しております。
皆さんの、年末年始はいかがだったでしょうか?
私は、3kg太りました…
年越しは、話題のRIZINを観て過ごしました。
面白かったですね!
これでまた、日本の格闘技が盛り上がれば話題のカードもやったかいがありますね!
また、今年こそは痩せるという人も格闘技を取り入れてみてはどうでしょうか?
自分がやると、観るのも更に楽しくなりますよ!
今年も、皆様の目標をサポートしていきたいと思います!
自分の目標も、実行していければと思います!
本年も、どうぞよろしくお願い致します。
2018年
今年も、もう終わりますね。
皆さんは、どんな年でしたか?
僕は、今年の初めにこのブログで勝負の年と書いていた気がします。
結果、全然勝負出来なかった年でした。
3月に、柔術のトーナメントで優勝することは出来ました。
5月は、MMAで失神一本負け。
6月、柔術東日本で初戦敗退。
8月、柔術全日本で初戦敗退。
大きい大会では、結果が出せない形となってしまいました。
全て、準備不足と感じています。
今年は、僕にとって20代最後の年でした。
色々、学べたと思います。
20代の経験が無駄ではないことを、30代で活かせればと思います。
来年は、大きい大会に出たいと思っています。
その為に、しっかり準備をしていきたいと思います。
また、日ごろから通って頂いているお客様には本当に感謝です。
より、皆様が充実した生活を送れるよう運動を提供していきたいと思います。
2018年、誠にありがとうございました。
来年も、よろしくお願い致します。
中島 康輔
お知らせ
来年2019年、1月より下記の通りになります。
・通い放題コース、年内で一時終了
・BOXサービス、年内で終了
・体験料4000→5000(税別)
・ビジター料金6000→7000(税別)
・年末年始12/30〜1/5まで休館、2019/1/6から営業致します。
値上げに関しましては、ご理解よろしくお願いします。
月会費の方は、今まで通りのお値段となります。
何卒、よろしくお願い致します。
先日、無事30歳になりました。
20代という貴重な時間が終わりました。
時間は、止まらないのでしっかり考え行動していきたいと思います。
育ててもらっている、家族に感謝です。
NY
1週間お休みを頂き、ニューヨークへ出稽古など行って来ました!
お客様にはご迷惑をお掛けしましたが、とてもいい経験が出来ました!
本当に、ありがとうございます!
今回の旅では、ヘンゾグレイシーアカデミーとマルセロガルシアアカデミーという所に行って来ました。
柔術というスポーツを通して、様々な人達と触れ合えるのは、とても貴重な経験となっています。
また、強い人達とのスパーリングは、自分を成長させてくれています。
特に、今回の練習は自信に繋がったモノとなりました。
もちろん、練習ですので何とも言えませんが…
練習で得たモノを、しっかりと試合に出したいと思います。
20代最後の旅が、NYで良かったです。
2週間後には、30代に突入しますが、
まだまだ、頑張ろうと思える旅でした。
本当に、全てに感謝です。
TENMEIオンラインショップ
http://www.tenmei-japan.com/smp/
主に、格闘技用品を取り扱っています。ラッシュガード、ファイトパンツ、柔術衣などを販売しています。海外のブランドを取り扱っているのでカッコイイものが多く、私も利用させて頂いてます。もちろん、女性用もあるので是非!
※無料カウンセリング実施中!
※通い放題実施中!(残り4名)
お問い合わせ
LINE@→line://ti/p/@iad6977p
Tel→03-6276-7169
Mail→info@hk-studio.info
お知らせ
来週の11/12〜11/18まで、遅めですが夏休みを頂きます。
お客様には、ご迷惑をお掛けしますが、ご理解、ご協力お願い致します。
今回は、NYに行き柔術の練習をしてくる夏休みです。
NYの柔術道場を、2つ行く予定です。
4泊6日なので、集中して練習したいと思います。
3年前にLAに行き、次はNYに行きたいと思っていて、ようやく願いが叶います。
ありがとうございます!
技術をしっかりと学んできたいと思います!
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※写真は、3年前のLAのJeanJacquesMachado-Academy
2年!
今日で、オープン日から2年が経ちました!
日頃より、ご利用頂いているお客様に感謝致します!
ありがとうございます!
あっ、と言う間に2年が経ってしまいました。
色々な出会いがあり、日々勉強させて頂いてます。
お客様と自分の間に運動があり、
それを通して共感を得られる事は、
自分の成長にも繋がるので、まだまだ勉強していきたいと思います。
また、お客様にも身体の変化や、身体の発見などを楽しんで頂ければと思います。
今後とも、よろしくお願い致します。
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