食生活の乱れは、心の乱れ

試合が終わり、2週間程経ちました。

乱れた食生活をしております(笑)

朝は、食べたり食べなかったり。

昼は、中華で餃子ばかり食べています。

夜は、パスタ。

それに、お菓子、アイスが止まりません(￣▽￣;)

今や、体重は65kgぐらいになります。(4kgぐらい増)

まぁ、元々このぐらいの体重なのでハリツヤは良いですが！

ただ、やはり食べすぎなどを繰り返していると身体が重たい。

特に、食べすぎていると、寝て朝起きた時に疲れているという悪循環。

これでは、動けません。

動きたくなくなる。

結果、体重が増えていくという、これも悪循環になります。

欲に任せて食べたり、飲んだりしていると自分に返ってきますね。

来月にも、柔術の試合が控えていますので、食生活を整え、生活を整えていきたいと思います。

皆さんも、食べすぎ、飲み過ぎにご注意下さい。

何事も、ほどほどがよいかと。

後、運動も適度にすると良いかと。

あっ、キックボクシングなんかも良いかと。

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