筋トレの中で、一番代表的な種目ではないでしょうか⁈ そして、大体の方が嫌がる種目ではないでしょうか⁈ そんな、スクワットもメリットいっぱいです！ それを知れば、スクワットもやりたくなるはず！ 基本的に、 鍛える筋肉は大腿四頭筋という太ももの筋肉と…