hk_studioの日記

トレーニング、ダイエット、食事、動作、時々日常について書いていきます。

繰り返し

昨日は、全日本ブラジリアン柔術選手権に出場してきました。 結果は、1回戦負けとなりました。 応援ありがとうございました。 今年は今の所、1回優勝、2回初戦負けという戦績です。(MMAも1回負け) 相撲では、負け越しです(涙) 色々、試して失敗しての繰り返…

全日本

明日は、全日本ブラジリアン柔術選手権に出場してきます! 第1試合とかなり早いですが、準備をして戦いたいと思います! 今回は、減量なしなので体重を気にすることなく練習が出来ました。 ただ、65kgしかないので70kg級に出るには軽いですね( ̄▽ ̄) その階…

睡眠

睡眠時間どれくらいとっているでしょうか? 平均は、5〜6時間ぐらいでしょうか⁈ 巷では、7時間睡眠が一番長生きするとか言われていたりしますね。 ショートスリーパーなんていうのもありますね。 どういうのか分かりませんが。 海外のアスリートは10〜12時間…

手ぶらで

荷物を置いておける、BOXを設置しました! グローブは、余裕で入ります! また、その他のウェアなども入れていただいて構いません! グローブは、使用後こちらで掃除を致します! 月3240(税込)で受付致します! 今のところ、6個揃えています! スペースに余…

丁度良さ

皆さんは、運動を週何回していますか? 毎日する方も、しない方もいるでしょう。 当スタジオでは、月4回、月6回、月8回と基本的なコースがあります。 意外と好評なのが、月6回。 週に1回の週と隔週で週に2回出来るということから、丁度良いと好評です。 週1…

引き続き

通い放題は、今後も行なっていきたいと思います! 内容 ・1回45分 ・1日1回 ・予約は、二週間先まで(LINE@有ります) ・ミット、ウェイトトレーニング、ストレッチ ダイエットしたい方! 身体をかっこよくしたい方! パーソナルを毎日やりたい方! などなど、…

試合結果

階級別は、一回戦負け。 無差別級も一回戦負けとなりました。 応援ありがとうございました。 やりたいことは出来たので、また次の試合に活かしたいと思います。 TENMEI様の道着で初戦でしたが、結果出せず申し訳ありません。 また、頑張ります。 後日詳細ア…

原点

先日、5年間勤めていた御徒町にあるトレーニングセンターサンプレイに挨拶に行ってきました。 僕はYMCAという専門学校ではないのですが、通っていた専門学校のウェイトトレーニングの先生がYMCA出身ということで、サンプレイをご紹介頂いたという御縁があり…

東日本

今月は、23日の東日本柔術選手権に出場してきます! 今回は、減量に疲れてしまったので減量はせずに出ます(笑) また、無差別級にも出る予定です! 怪我をしないように頑張ります! 色々な方と、試合という場で多くできるように勝って行きたいと思います! 紫…

食生活の乱れは、心の乱れ

試合が終わり、2週間程経ちました。 乱れた食生活をしております(笑) 朝は、食べたり食べなかったり。 昼は、中華で餃子ばかり食べています。 夜は、パスタ。 それに、お菓子、アイスが止まりません( ̄▽ ̄;) 今や、体重は65kgぐらいになります。(4kgぐらい増…

変更

少し前に、ロゴを変更しました! それに伴い、名前も少し変更しました! The Total Training HK Studioとして活動していきます! ロゴは、グラフィティというスプレーで絵を描くのが得意な友人に頼みました。 色々なカラーパターンがあるので、FBやTwitter、…

通い放題詳細

絶賛受付中の通い放題詳細をお知らせします! ・月54000(税込) ・1日1回 ・1回45分 ・予約は、1週間ごとの予約 ・内容は、ウェイトトレーニング、パンチミット、キックミット、ストレッチ 最初は、入会金(19440)がかかります。 毎日ミットをやって頂いてもOK…

勝負

改めて、試合まで皆様のサポートありがとうございました。 失神一本負けでしたが、僕は大丈夫です。 今は、64kgぐらいありますので(笑) 1年半という、ブランクがあっての試合でした。 言い訳にしかなりませんが… 怪我をしてから、色々身体のことについて勉強…

結果

失神一本負けでした。 焦りすぎました。 普段、冷静なのですが勝ち急ぎ過ぎてしまいました。 反省です。 応援して頂いた方、スポンサー様ありがとうございました。 また、申し訳ありません。 後日、改めて詳細書きます。

当日

今日は、MMAの試合です! 1年半ぶりと、かなり久しぶりですが、怪我してからの学びを出したいと思います! 皆様、応援よろしくお願いします! また、報告いたします! TENMEIオンラインショップ http://www.tenmei-japan.com/smp/ 主に、格闘技用品を取り扱…

計量

今日は、前日計量。 昨日の夜、1.4kg落として、朝は59.3kgから56.9kgまで落としました。 計量の時間には、56.3kgとまたもやアンダー。 自分の体がよう分からんす(笑) 水抜きでは、頭ではなく胃が痛くなり、手の指がつるという事態に! 手の指がつるって中々…

ファイトパンツ

ファイトパンツが出来ました! ありがとうございます! フィット感が良く、素晴らしい生地です! 当日はベストパフォーマンスを出せるよう、まだまだ準備して行きたいと思います! 応援よろしくお願いします!

TEAM TENMEI

この度、TENMEI様よりスポンサードを受けることになりました! ありがとうございます! まだまだ何もない柔術家ですが、これからチームTENMEIとして、トップの人達に絡んでいけるよう頑張ります! TENMEIオンラインショップ http://www.tenmei-japan.com/smp…

5/12(土)

MMAの試合が決まりました! ZSTという団体で、出場してきます! 2016年に、9月、11月と2連戦しました。 その翌年の、3月に膝の前十字靭帯を怪我してしまいました。 なので、総合の試合は1年半ぶりとなります。 その間には、膝も少し良くなって柔術の大会に2…

そろそろ、減量スタート!

5月の12日にMMAの試合を予定しています。 7kg程を、1ヶ月で落としていきます。 現在は、63kg。 そこから、56.7kgまで落とさなくてはいけません。 最後の3kgは、水抜き(半身浴で汗を出して)落とすので、実際は3〜4kg落とします。 以前、この体重に落とさなく…

試合結果

24日(土)にブラジリアン柔術の試合に出場してきました。 Tokyo International Openという国際大会です。 紫帯アダルトのライトフェザー級(64kg以下)で優勝することが出来ました。 ありがとうございました。 5人トーナメントの3回勝っての優勝でした。 1回戦→…

明後日

土曜日にブラジリアン柔術の試合に出て来ます! 去年に、紫帯になり初の試合です。 また、今年初の試合でもあります。 紫帯になったばかりですが、しっかりと通用出来るような試合にしたいと思います。 試合前は、やはり恐怖感や緊張が少しあります。(僕は、…

無理なく続ければ。

最近は、お客さんの健康診断の結果や人間ドックの結果を聞く事が多いです。 皆さん、それぞれ数値は良くなっているようです。 中性脂肪が、前より半分になった。 週一回の運動でも、数値が変わった。 去年は再検査だったが、今年は改善された。 など、ほとん…

そろそろ準備始めませんか?

花粉は、辛いですが( ̄▽ ̄;)暖かくなり、動きやすくなって来ました。 もう少しで、夏の時期に入ります。 服装が段々と薄着になってきますね。 そうすると、肌の露出が増えてきます。 整った身体のラインを作る為に、筋トレやキックボクシング始めてみません…

30日間懸垂の成果

試してみました。 途中、何日かは休んでしまいましたが( ̄▽ ̄;) 最高回数は、18回。 あとは、14〜16回程が続いたと言う感じです。 今度は、違う形で行なっていきたいと思います。 いずれにせよ、懸垂はやるべき! ※上が30日前、下が30日懸垂の結果

今年もよろしくお願いします!

本日から、営業しております! 皆さんの、身体に関する目標のサポートが出来ればと思っています! 身体に関するお悩み、ご相談ください! 運動で改善していきましょう! カウンセリング・無料体験は随時行なっております。 ご予約の上、ご来館ください。 ま…

2017年ありがとうございました!

本日で、最終営業でした! 去年から始まった当スタジオ。 皆様のお陰で無事2017年も終える事が出来ました。 ご利用頂いている方々、関係者に感謝いたします。 本当に、ありがとうございます。 今年は、約4ヶ月程で10kg痩せれた方、ベンチプレスを地道に頑張…

ちょっとした心掛け

もう後何日で今年も終わりです。 そして、また新たな年が始まります。 一年早いですね。 皆さん、目標は達成出来たでしょうか? 僕は、目標さえ忘れました( ̄▽ ̄) まぁ、人ってそんなものです。 頭で考えた事は、すぐ忘れます(笑) 忘年会シーズン。 暴飲暴食…

試合結果

先日の日曜日に、浅草にある台東リバーサイドという所で柔術の試合をしてきました。 大会名は、ヒカルドデラヒーバ杯といいます。 柔道の嘉納治五郎杯みたいなものでしょうか⁈ 分かりませんが… とにかく、結果は階級別で2位となりました! ありがとうござい…

無料体験・カウンセリングやってます!

お問合せの上、日時を予約して頂きます。 カウンセリングの内容としては、 ・目的(ダイエットが多いです) ・運動歴 ・筋トレ歴 ・現在の食生活 体験は、 ・スクワット ・デッドリフト ・ベンチプレス のフォームの説明。 キックもしくはパンチのフォームと、…