時間は作る

社会人になると、仕事に追われ中々運動出来る時間がなくなってきますね。

やはり、付き合いがあったり

友人との時間も大切です。

ただ、その身体がボロボロになっていってはそういった事も出来なくなります。

若いうちは、大丈夫かもしれません。

若いうちからも、衰えは始まっています。

人間、20歳が身体のピークと言われています。

それを超えてからは、身体は下降線を辿っていきます。

もちろん、何もしなければです。

20歳を超えて、身体が成長していっている人は

トレーニングを続けている方達だと思います。

まさに、継続は力なり

だと思います。

身体は、表面上しか見えませんが

身体の内面の、目には見えない部分を感じ取る力もまた必要だと思います。

運動は、身体の内面を感じ取らせてくれるモノだと思います。

自分と向き合う時間、1日1時間でも作ってみると内面の向上に繋がるかと思います。

そろそろ、夏も迫ってきてるので

身体の表面と内面、両方鍛えましょう！

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※写真は、1年前のGW頃の自分の表と裏です。61kgぐらいかな。