hk_studioの日記

トレーニング、ダイエット、食事、動作、時々日常について書いていきます。

花粉症

いよいよ、この時期になっています。

 

巷では、日本人病なんて言われています。

 

皆さんの対策は何でしょうか?

 

花粉症には、運動も一つ対策としてあります。

 

一時的なモノですが。

 

運動中は、副交感神経というモノが優位になりリラックス効果をもたらしてくれます。

 

すると、鼻の通りが少し良くなります。

 

という事は、リラックス状態では花粉が影響してこない事になりますね。

 

有酸素運動などは、副交感神経が優位になりますのでおススメです!

 

逆に、交感神経というモノが優位になるとくしゃみなどが活発になります。

 

これは、身体が興奮している状態であるからです。

 

筋トレは、少し交感神経が優位になってしまうかも( ̄▽ ̄;)

 

いや、そんな事はない…

 

僕の体験では、

 

夕方以降の、副交感神経が優位になる時と

 

歩いていたり、動いている時は

 

花粉症が気にならなくなります。

 

ただ寝起きは、かなりキツイです。

 

薬などで、対応は出来ますが

 

風邪や、熱でもないのに薬はどうかな〜と思ってしまいます。

 

食生活に気をつけて、この時期を乗り越えたいと思います!

 

あと、1ヶ月半ぐらいありますね…

 

早く、過ぎてほしいです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

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