ダイエットをする時、避けては通れないのが体重。 この体重、どこでどんな時に落ちているのか⁈ 基本的には、寝ている時だと思います。 ただ、条件は色々あります。 定期的な運動ができているか？ 食事のリズムができているか？ 代謝レベルが高いか？ 運動が…