新年に目標をたてる方、多いかと思います。 運動で言えば 今年は、何kg痩せる！ 腹筋を、シックスパックにする！ などなど。 目標をたてることは、運動を継続する上でも大事になってきます！ ただ、そういった目標、実現出来る人は少数であると思います。 な…