hk_studioの日記

トレーニング、ダイエット、食事、動作、時々日常について書いていきます。

挑戦

1か月後の、5/28(火)~6/6(木)まで、誠に勝手ながら

 

ブラジリアン柔術の世界選手権に出場する為

 

お休みを頂きます。

 

お客様には、大変ご迷惑をお掛けしますが

 

何卒、ご理解ご協力をお願いいたします。

 

正直、国内での大きい大会で何一つ結果を出していないので

 

出る資格はないに等しいのですが

 

出れるうちに出てみたいという思いと

 

海外の人達と、対戦してみてどれぐらい自分ができるのかを知りたい

 

という思いがあり、出場を決めました。

 

柔術は、何だかんだで10年程やっています。

 

昔の先生に、世界目指さない?

 

と言われた時は、自分には無理だと思いました。

 

高校のレスリング部も半年で辞めてしまい

 

辛いことから、逃げてしまう人間でした。

 

柔術を続けていくうちに、その魅力に取り付かれ

 

世界選手権に出たいとまで思ってしまった。

 

ある意味、成長しているのかなと思います。

 

正直、最初で最後ぐらいの気持ちでやらなければと思っています。

 

30のおじさんが、若者に混じるので必死以上にやらなければ何も得られないと思います。

 

後悔のないような試合をし、その為の準備をしっかりしていきたいと思います。

 

なお、この期間中にトレーニングをしたい方は新トレーナーの長洲良太がいますのでご紹介致します。

 

レーニングの可能日は、限定となりますのでご了承下さい。

 

また、後日日程をお知らせします。

 

何卒、よろしくお願い致します。

 

自分の人生の中で、最大の挑戦です。

 

気分はスラムダンク

 

山王に挑む、湘北のようです。

 

気負わず、悔いのないようにベストを尽くしたいと思います。

 

知力、体力、気力、全てをマットに置いてこようと思います!

 

TENMEIオンラインショップ

http://www.tenmei-japan.com/smp/

主に、格闘技用品を取り扱っています。ラッシュガード、ファイトパンツ、柔術衣などを販売しています。海外のブランドを取り扱っているのでカッコイイものが多く、私も利用させて頂いてます。もちろん、女性用もあるので是非!

 


※無料カウンセリング実施中!

お問い合わせ

LINE@→https://line.me/R/ti/p/%40iad6977p

Tel→03-6276-7169

Mail→info@hk-studio.info

 

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救命講習

先日、トライフォース五反田という場所で救命講習を受けてきました。

 

万が一の時の、対応が出来るようにする為です。

 

以前、ボクシングジムでアルバイトをしていた時

 

一人の会員さんが、うつ伏せで震えていました。

 

最初は、そういうトレーニングかな⁈(腹筋、背筋のスペースでうつ伏せだったので背筋の違うやり方かと)と思っていたのですが、

 

その人の、隣の人と目が合い、不自然すぎるので

 

その震えてる方に、声をかけました。

 

すると、泡を口から吹いて痙攣している状態でした。

 

すぐに、先輩スタッフを呼び対応しました。

 

靴を脱がし、足を上げた状態で回復を待ちました。

 

救急車が来て、大事には至らなかったそうです。

 

いつ何時、こういった事が起こるか分からないです。

 

その時に、しっかり対応出来るように気を引き締めていきたいと思います。

 

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分かってはいるが、早いですね。

もう、4月も半分終わりました。

 

月日というのは、本当に早いですね。

 

1年は、365か366日。

 

週で、52週ぐらいしかないはず。

 

1週間物凄く早いですよね。

 

それを、52回終えたら1年終了です。

 

1日は、24時間。

 

仕事の時間(8時間)と睡眠時間(6〜7時間)と移動の時間(1〜2時間⁉︎)は必ず削られるので

 

残りは、7時間か6時間ぐらいでしょうか⁈

 

残業があると、更になくなってしまいますね。

 

当たり前ですが、意識してないと

 

本当に、

 

あっ、という間です。

 

何か、始めたいと思ったら

 

少し考えたら、始めてみることをオススメします。

 

人生を活動的に過ごすには、体力が必要ですね!

 

自分の時間を、1時間でも作って運動していきましょう!

 

あっ、筋トレやキックボクシングオススメです!

 

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※去年のNYの夜の街並

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時間は作る

社会人になると、仕事に追われ中々運動出来る時間がなくなってきますね。

 

やはり、付き合いがあったり

 

友人との時間も大切です。

 

ただ、その身体がボロボロになっていってはそういった事も出来なくなります。

 

若いうちは、大丈夫かもしれません。

 

若いうちからも、衰えは始まっています。

 

人間、20歳が身体のピークと言われています。

 

それを超えてからは、身体は下降線を辿っていきます。

 

もちろん、何もしなければです。

 

20歳を超えて、身体が成長していっている人は

 

レーニングを続けている方達だと思います。

 

まさに、継続は力なり

 

だと思います。

 

身体は、表面上しか見えませんが

 

身体の内面の、目には見えない部分を感じ取る力もまた必要だと思います。

 

運動は、身体の内面を感じ取らせてくれるモノだと思います。

 

自分と向き合う時間、1日1時間でも作ってみると内面の向上に繋がるかと思います。

 

そろそろ、夏も迫ってきてるので

 

身体の表面と内面、両方鍛えましょう!

 

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※写真は、1年前のGW頃の自分の表と裏です。61kgぐらいかな。

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お知らせ

当スタジオに、新しいトレーナーが別料金、曜日限定で入ります!

 

https://bigbluefitness.amebaownd.com

 

パーソナルトレーナー

長洲 良太

茨城県出身

学生時代は器械体操、カヌースプリント部に所属

カヌースプリントではインターハイ及び国体に出場

 


高校卒業後は「精鋭無比」と言われる陸上自衛隊第一空挺団に入隊

4年間の任期満了後は大手フィットネス会社でトレーナーとして活動する

 


2008年にはブラジリアン柔術に出会い数々の大会に出場。2018年に茶帯を取得

2019年からはフリーのトレーナーとして活動する

 


保有資格】

NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー

加圧インストラクター

上級救命技能認定

 

料金表

 

加圧トレーニング45分 4500円

レジスタンストレーニング60分 6000円

レジスタンス8回 60分 42000円

加圧トレーニング45分 8回 31500円

ストレッチ30分 3000円

ストレッチ60分 4500円

ストレッチ60分 8回 31500円

レジスタンス60分
加圧トレーニング45分
(ヒデズキック 会員 3500円)

3回体験9000円
(レジスタンス、加圧トレーニング)

 

連絡先→n.nagasu927@gmail.com

 

加圧も、出来るのでご興味ある方は是非体験してみて下さい!

 

よろしくお願いします!

 

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ありがとうございます。

日頃より、ご利用頂き本当にありがとうございます。

 

最近は、ご紹介をして頂いたり

 

遠方から来て頂いたり

 

引っ越しても通って頂いてる方達には

 

本当に感謝しております。

 

また、頂き物もありがとうございます。

 

私生活で自分の事を少しでも考えて頂いているのは本当に感謝致します。

 

2年程前に始めて、正直不安しかありませんでした。

 

口下手な私ですので、営業が物凄く苦手でどうやって運営をしていこうか迷いながらのスタートでした。

 

それでも、カウンセリングに来て頂いた方に真摯に対応しながら、何とか運営してきました。

 

自分は、この業界は目の前のお客様を大切にする事が重要だと考えております。

 

来て頂いた方々に、来て良かったと思えてもらえるよう

 

これからも、筋トレやキックボクシング、ダイエットの考え方や身体のことをわかりやすく伝えていけるよう頑張りたいと思います!

 

もちろん、環境にも感謝です。

 

場所が無ければ、こういった感情は出てこなかったかもしれません。

 

皆様とも、出会えてなかったです。

 

全てに感謝致します!

 

また、自身の活動が皆様に元気を与えれるよう頑張ります!

 

まだまだ未熟者ですが、これからもよろしくお願い致します!

 

TENMEIオンラインショップ

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主に、格闘技用品を取り扱っています。ラッシュガード、ファイトパンツ、柔術衣などを販売しています。海外のブランドを取り扱っているのでカッコイイものが多く、私も利用させて頂いてます。もちろん、女性用もあるので是非!

 


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お問い合わせ

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Tel→03-6276-7169

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花粉症

いよいよ、この時期になっています。

 

巷では、日本人病なんて言われています。

 

皆さんの対策は何でしょうか?

 

花粉症には、運動も一つ対策としてあります。

 

一時的なモノですが。

 

運動中は、副交感神経というモノが優位になりリラックス効果をもたらしてくれます。

 

すると、鼻の通りが少し良くなります。

 

という事は、リラックス状態では花粉が影響してこない事になりますね。

 

有酸素運動などは、副交感神経が優位になりますのでおススメです!

 

逆に、交感神経というモノが優位になるとくしゃみなどが活発になります。

 

これは、身体が興奮している状態であるからです。

 

筋トレは、少し交感神経が優位になってしまうかも( ̄▽ ̄;)

 

いや、そんな事はない…

 

僕の体験では、

 

夕方以降の、副交感神経が優位になる時と

 

歩いていたり、動いている時は

 

花粉症が気にならなくなります。

 

ただ寝起きは、かなりキツイです。

 

薬などで、対応は出来ますが

 

風邪や、熱でもないのに薬はどうかな〜と思ってしまいます。

 

食生活に気をつけて、この時期を乗り越えたいと思います!

 

あと、1ヶ月半ぐらいありますね…

 

早く、過ぎてほしいです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

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※花粉のイメージ

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